Sjaman.com – Forumarkiv

Jeg har lyst å anbefale boken Stress av prof. Andries J. Kroese.
Det er inkludert en CD med avspennings- og pusteteknikkøvelser.
(ISBN: 82-03-22868-2)

I følge forlaget får man gjennom denne boken: "En grundig innføring i meditasjon og yoga som effektive metoder for å slappe av og stresse ned".

I følge meg virker det godt. -  Jeg sovner hver gang
Stress er nok best egnet for nybegynnere. Det brukes tid på å lære å være til stede i NÅ'et.

En stor fordel med denne boken er at den er billig. Akkurat nå selges den på Tanum for den nette sum av 89 kr.

Takk for tipset! Forfatteren er en interessant person med en spesiell bakgrunn (barneår i japansk fangeleir, nå professor i karkirurgi ved Ullevål sykehus i Oslo. Han har studert en rekke indiske mystikere).

Jeg kjente ikke den tittelen du nevner, men her er alle data for den:

Tittel: Stress / Andries J. Kroese ; [illustrasjoner/figurer: Heidi Asdahl].
Forfatter: Kroese, Andries
I serie: Aschehoug selvutvikling
Trykt: Oslo : Aschehoug, 2003.
Sidetall: 165 s. : ill. + 1 lydplate (CD) (digital).
Noter: Undertittel på omslaget: Meditasjon, yoga, avspenningsteknikker.
1. utg. 1999 med tittel: Hvordan redusere stress med oppmerksomhetsmeditasjon (OM).
ISBN: 82-03-22868-2 (h.)

Han har utgitt en lignende bok i 2005. Jeg var og hørte på ham da han lanserte den på Tanum bokhandel i Oslo:

Tittel: Oppnå mer med mindre stress : en håndbok i oppmerksomhetstrening (OT) / Andries J. Kroese.
Forfatter: Kroese, Andries
Trykt: [Oslo] : Hegnar media, 2005.
Sidetall: XI, 172 s. : ill.
ISBN: 82-7146-124-9 (ib.) : Nkr 359.00

Mye tyder på at dette er mer eller mindre samme boka i flere utgaver. Den fra 2005 var for dyr for meg, og det ble solgt en CD i tillegg, mener jeg å huske. Nå skal jeg prøve å få tak i den som er på tilbud hos Tanum.

Forfatteren driver sitt eget kurssenter: Scandinavian Centre for Awareness Training (SCAT):  http://www.scat.no/

Han ble intervjuet av NRK i 2000:  http://www.nrk.no/programmer/radio/solv ... 61823.html

Her går det an å lese forord, innholdsfortegnelse og innledning til en svensk utgave:
Minska din stress med meditation (utgitt 2004):
http://www.nok.se/a-pdf/27-09813-3.pdf

Hilsen Librologisk poliklinikk, avtroppende nattevakt, på overtid.