Sjaman.com – Forumarkiv

Gå fra røyken

Prøver du å slutte, men sliter med et kraftig røykesug? Noen minutters rask gange kan hjelpe.

http://www.forskning.no/Artikler/2007/m ... 3783853.23

Noen nye /ikke/—røyke-linker...:

http://www.mozon.no/diverse/roykeslutt/ ... 66646.html
En spesiell hjerneskade viste seg å fjerne behovet for sigaretter. Nå håper ekspertene på at det kan lages en medisin med samme effekt - uten å skade hjernen.

http://www.mozon.no/kvinnehelse/kan+arv ... 67224.html
Vanskelig å stumpe røyken? Forklaringen kan ligge i mors røykevaner før du ble født.

http://www.mozon.no/diverse/roykeslutt/ ... 68139.html
At røyking kan føre til lungekreft er kjent for de fleste. Men få røykere er klar over at tobakken også kan gjøre deg blind.

http://www.mozon.no/diverse/roykeslutt/ ... 68747.html
Vil du gjerne stumpe røyken, men klarer det ikke? Her er alle de gode grunnene du trenger for å kvitte deg med røyken.

http://www.mozon.no/diverse/roykeslutt/ ... 73862.html
En halvtime av arbeidsdagen går opp i røyk for tobakkssugne arbeidstagere i Storbritannia. Det betyr 290.000 arbeidsdager i året.

http://www.mozon.no/kvinnehelse/gravidi ... 74057.html
Røyking fører til at fosteret vokser mindre i siste halvdel av svangerskapet, viser ny forskning. Ny metode skal få gravide til å stumpe røyken.

http://www.mozon.no/diverse/roykeslutt/ ... 74331.html
Trodde du at røykerynker bare dukker opp i ansiktet? Sigarettene gir deg skrukkehud på hele kroppen, ifølge amerikanske forskere.

det har vært en smule stille på denne tråden en stund..
vil bare informere om at jeg holder meg fortsatt røykfri ...
                                                                 

Liljee, må bare si at du har all min  for din stanhaftighet!

Gjør så godt jeg kan her...
Det er ikke lett og jeg har ikke vært "bare flink".
Men det går seg til og går rette veien.

Jeg er jo slik at jeg egentlig ikke liker å snakke så mye om slike ting.
Synes det er lettere å holde seg unna når jeg ikke hele tiden må minnes på
denne dritten.

Du er flink du, Liljee!

Stå på, Kira.
Gjør det på din måte, du er i allefall i gang. 

Det er mer enn jeg kan si, jeg er ikke i startgropa engang. 

Vil blåse "liv" i denne tråden igjen....

For nå har jeg dratt inn og blåst ut mitt siste åndedrett av denne giften!   :-X
Jeg vil ha tilbake energien, økt helse, klare øyne, frisk pust, vital kropp,
økt blodsirkulasjon, økt velvære, økt livskvalitet, og økt selvfølelse! Og ikke minst bedre økonomi!

Åh... Jeg velger virkelig å tro på det jeg nettopp har skrevet, og det å skrive dette her inne, blir litt mer forpliktende liksom...

Det var et innlegg av Liljees intense opplevelse, som hjalp meg å våkne...., Takk Liljee!  Og min kommentar til dette var;

"Hvordan kan man med hånden på hjerte si at man elsker seg selv, og livet, for så å fortsette å forgifte kroppen sin?"

Siden jeg la inn dette... har liksom kroppen min påmint meg hver dag.... For hver sigarett jeg har forsøkt å nyte, har jeg bare hostet....

Tar gjerne imot støttende ord!  For abstinensen suger....   :w00t: Rastløsheten herjer....
Noen gode råd på hvordan mildne abstinensene...?

En nydelig sjel her inne påminte meg om at i nymåne, er et svært gunstig med å bryte uvaner og starte positive forandringer. Og det er idag! 

(Nå må jeg finne på noe.... Klarer ikke sitte stille lengre..... Ahhh... Trimme kanskje..? ) 

Noen gode råd på hvordan mildne abstinensene...?

Det skal være bra å tygge kalmusrot.
Jeg har ikke prøvd fordi jeg hadde allerede sluttet å snuse før jeg hørte dette.
Men jeg har hørt enkelte som mente det var bra.


Jeg har ikke funnet vill kalmusrot her, jeg har kjøpt.
Jeg kan sende til deg hvis du vil prøve.

Ellers så selger en firma i Oslo (vet ikke om de har på lager,men de kan ta hjem) Det er samme firma son jeg kjøper fra.
www.crearome.no

Høres veldig bra ut dette Aventura!!
Tenk så mye nye lukter du vil kjenne.
Gratulerer!

Takk Gunilla!    ( Synd man måtte handle for minimum 500.)

Har holdt ut en hel dag!!!! Har flere ganger idag, kjent som om jeg holder på å gå i oppløsning!  Smygtittet bort på sneipene i peisen... Og djevelen inni meg sier....  He he he... Bare et par trekk....det skader ikke... 

Stoor trafikkfare har jeg også vært! Plutselig så stopper bilen foran meg i en rundkjøring, for å slippe fram en bil...mens jeg fortsatte framover... Stoppe i en rundkjøring...går det ann da... Pleier aldri bli forbannet... men nå ble jeg det...

Innimellom får jeg så fantastisk herlig lykkefølelse... Øyeblikk av å føle seg klar i toppen! Håper de blir flere... 

Riktig god fredagskveld til dere.....

Hold ut Aventura! En dag av gangen. Du kan jo gi deg en belønning for hver dag?
Lykke til med ditt kanskje viktigste helsebidrag til deg selv!

Jeg sier som Mark Twain "det er ingenting som er så lett som å slutte å røyke, for det har jeg gjort hundrevis av ganger"

 


Et sterkt forsett, en indre forpliktelse ovenfor sin avgjørelse, og den (småkinky) nytelsen av askese og viljestyrke.

Hver gang suget kommer, er det om å gjøre å ikke flykte fra det, men tvert i mot fokusere på det, kjenne på det, slappe av, være tilstede i det - vips, er det borte, på et blunk.
Plutselig er det så tilbake, så må prosessen gjentas, intens og rolig oppmerksomhet på disse kroppslige illusjonsdemonene som krever sitt. Et blunk så er det borte igjen..

Det er ikke vanskelig, og det kan være for jævlig.


(suget kan melde seg igjen, helt plutselig, selv lenge etter man føler seg "trygg"....lumske greier... )

Jeg sluttet å røyke for ca 2md, siden (har røkt i 20 år) og det har gått bra så langt, men det var ganske tøft en periode.
Jeg blei så sint at jeg kjeftet skikkelig på sjefen    ( det gikk bra, men det var nesten de tvang meg til å røyke )

Jeg har prøvd å slutte noen ganger tidligere, men hver gang forsvant motivasjonen etterhvert !
Det har den ikke gjort denne gangen og det tror jeg kommer av at jeg brukte diverse " affirmasjoner ".

På et vis har jeg ihvertfall klart å overbevise hjernen at røyk ikke er godt,(problemet er vel egentlig at vi har overbevist hjernen at røyk er godt )for jeg prøvde 4-5 ganger (de første dagene ) å ta et trekk men da låste det seg i halsen og jeg hostet det ut igjen automatisk.
Akkurat som de første trekkene for 20 år siden.

Dessuten har jeg fokusert veldig på helsegevinstene. har en kamerat som er 37 han fikk diagnosen kols for 3 uker siden,han sluttet på mandag.
Da han så for seg et liv med å drasse rundt på surstoff flasker tror jeg det var god nok motivasjon for han! (og kanskje flere )

Noen vanskelige uker , er vel en liten pris å betale for et langt liv med bedre helse 

Vet ikke om dette hjelper Aventura, men jeg ønsker deg ihvertfall lykke til !

"agamemnon":

diagnosen kols

Det fins et produkt som heter oralmat rugdråper http://bioshop.easynet.no/index.php, lagd på uttrekk av en type rug...som hevdes å kunne hjelpe mot kols og astma etc (samt en rekke andre ting, åff kårs  )

Det skal virke bl.a ved å "tørke" opp slim i fra kroppen


  Oralmat Drops for treatment of asthma, bronchitis, emphysema, hay fever and other respiratory illnesses.

Over twenty years of Australian research and Development has resulted in three exceptional healing products.

Schumacher Pharmaceuticals of Melbourne, Australia have identified the healing properties of Secale Cereale (Rye grass), perfected the extraction process, and manufactured Oralmat Drops Solution, Oralmat Wound Healing Spray and their sister product Acno Cream.

Rye extract provides one of the widest spectrums of naturally occurring nutrients available in a single source.

Rye is a pure herbal extract that acts as:
An anti-inflammatory
Anti-viral
Anti-bacterial
Anti-fungal
Anti-trauma
Analgesic


Laboratory testing has revealed Oralmat to be completely gluten-free and pollen-free!

The Oralmat range is known to be effective in relieving the symptoms of a number of different ailments including asthma, bronchitis, emphysema and other respiratory diseases as well as chronic fatigue, hay fever and allergies.

The symptoms of viral, fungal or bacterial infections are also known to improve with the use of Oralmat.

Cuts, sores, burns, ulcers and other skin complaints such as nickel allergy rashes also respond rapidly to the topical use of the products.

The Health Corner Ltd are appointed distributors of Oralmat products in the UK and Europe. We sell directly to the public from this website and we welcome trade orders from around the world


fra http://www.oralmat.co.uk/

Det fins et produkt som heter oralmat rugdråper http://bioshop.easynet.no/index.php, lagd på uttrekk av en type rug...som hevdes å kunne hjelpe mot kols og astma etc (samt en rekke andre ting, åff kårs   )

Jeg bruker dette preparatet paralellt med akupunktur, og det funker!


...pokker! Jeg betaler 400 kroner for en sånn flaske, og her får jeg den for to!

Toppers, jeg har også tro på det  (skal prakke det på min far, som har hatt opptil flere lungebetennelser hver vinter de siste åra)!

 

akupunkturen er en viktig del av det, tror jeg.... Prøv å prakke det på ham og...

Takk for info,skal vise det til kompisen min

Takk for oppmuntringen og tips dere. 

Ja, det er en slags merkelig nytelse å "være" i abstinenssuget....  Ja, innimellom kjenner jeg meg "høy"... 
Og så godt som jeg sov i natt, har jeg ikke gjort på lenge....

Er fornøyd med meg selv.... 

I tillegg til å våke over min mor som nesten døde av kols før hun karte å slutte, er det to ting som har fungert for meg: Gå røyksuget av meg, lange turer og korte turer, sinte turer som ender i en befriende følelse av seier og lunger fyllt med frisk luft. Og: Meditasjon, yoga, pust: Det kroppen trengte da jeg ga den røyk var egentlig at jeg skulle sette meg ned og puste, ta kontakt med den dype pusten. puhu. pust dypt tre ganger....
lykke til! 

Gratulerer som ikke-røyker, Aventura!!! Gleder meg med deg. 

Gratulerer Aventura 
Husk; for hver dag du ikke tar et trekk, renser kroppen seg for giften.
Kjenn etter når du står opp om morgenen, hvor deilig det er 
Hvis du lurer deg selv og tar det lille trekket, stopper du denne prosessen,
og kroppen må begynne på nytt.

Derfor kvitt deg med sneipene i peisen, ALT må bort.
Det er ingen vits å leke med viljestyrken akkurat nå..

Stor klem fra en lykkelig ikkerøyker